2007年06月26日
６月３日付の日記でご紹介した”Living Beauty”。年齢を重ねながら美しく生きるためのヒントを集めた本です。その後も、時間のあるときにすこしずつ読んでいます。
最近、気になっているのは、ウェディング・ドレスで有名なデザイナーVera Wang（今週58歳になります）の話。自分の容姿のために気をつけていることとして、２つの「秘密」を挙げています。
ひとつは、睡眠をきちんととること。
もうひとつは、健康的な体重を維持すること。
わたしは中学生の頃から夜更かし型です。いまだに、平日は睡眠不足の体をコーヒーのカフェインで叩き起こして仕事をし、週末に寝貯めをしています。が、さすがに睡眠不足が肌に顕著に出るようになりました。夜更かし型の生活を続けている原因を考えてみると、
原因１． 仕事の後、お弁当作りや片付けもののような「しなくちゃいけないこと」しかせずに寝ると、「今日は仕事と『しなくちゃいけないこと』しかできなかったなあ。自分のためには何もできなかった．．．」と悲しくなるので、つい遅くまで起きて自分のしたいことをしてしまう。
原因２． 自分ひとりの時間がゆっくりとれるのは深夜だけ。朝は時計が気になってゆっくりできないし、第一、平日も休日も朝は夫が起きているのでひとりになれない。
原因１は一日のうちのどこかで自分のための時間をとれれば（それが朝であっても）解決すると思いますが、原因２は難しいですねえ。ひとりになるには、たとえばカフェへ行くという手がありますけれど、平日は仕事があるし、休日も用事や家事があるので、どうしても時計が気になります。「ひとり」と「ゆっくり」が共存できるのは、やっぱり深夜だけなのかしら。
ためしに、１日おきにすこし早寝してみましょうか。
ふたつめの「秘密」、健康的な体重の維持については次回に。
** 更新は１週間に１、２回程度、のんびりゆっくりしていきます **
↓ ブログランキング参加してます。
最近のコメント